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Un viaggio a piedi da Assisi a Spoleto
Assisi-Spello-Bevagna-Montefalco-Trevi-Campello Alto-Spoleto
Vivi il fascino senza tempo dell’Umbria Medievale con un itinerario a piedi che unisce la scoperta dei borghi storici alla quiete dei paesaggi umbri. Questa esperienza unica ti conduce attraverso vigneti, uliveti e dolci colline, alla scoperta dell’autentica Italia e della sua ospitalità genuina. Da secoli l’Umbria è celebrata per la sua bellezza pura e incontaminata, per i suoi panorami verdi, i laghi, i fiumi e le cascate che rendono ogni cammino un piacere per i sensi.
Il viaggio inizia ad Assisi, città patrimonio dell’UNESCO e culla di San Francesco, simbolo di pace e semplicità. Costruita sulle pendici del Monte Subasio, Assisi accoglie i visitatori con la sua atmosfera spirituale e i suoi scorci mozzafiato. La Basilica di San Francesco, decorata con gli affreschi di Giotto, Cimabue e Simone Martini, è una tappa imperdibile per gli amanti dell’arte e della storia.
Da Assisi il cammino prosegue attraverso la verde Valle Umbra, dove ogni giorno ti attende un nuovo borgo da scoprire: Spello, Bevagna, Montefalco, Trevi e infine SPOLETO. Ognuno conserva un’anima autentica: Spello con i suoi vicoli fioriti, Bevagna con le botteghe artigiane e il suo fascino medievale, Montefalco con i panorami e il celebre vino Sagrantino, Trevi immersa tra gli ulivi secolari.
Le tappe sono moderate e piacevoli, ideali per chi desidera godersi il viaggio con calma, visitando chiese, musei e piccoli ristoranti dove assaggiare le specialità umbre – pasta al tartufo, legumi di Castelluccio, cinghiale in umido – accompagnate da un calice di ottimo vino locale.
Il tour si conclude a Spoleto, città d’arte e di cultura, con il suo teatro romano, i ponti medievali e il celebre Festival dei Due Mondi. Le stradine acciottolate, le botteghe artigiane e le vivaci piazze rendono Spoleto la conclusione perfetta di questo viaggio nel cuore verde d’Italia.
Questo itinerario nell’Umbria Medievale è molto più di una vacanza a piedi: è un’esperienza immersiva nella storia, nella natura e nella vita autentica italiana.
Scopri l’Umbria: dove ogni passo racconta una storia e ogni panorama invita a fermarsi.
Il tour si presenta in versioni da 6, 8 e 9 giorni
Programma del tour di 6 giorni
Arrivando in treno o in auto, potrete già vedere Assisi da lontano. Situata fieramente su di una collina, come baluardo sulla Valle Umbria: il convento e la basilica di San Francesco, in particolare, sono davvero imponenti. Arrivando presto, potrete scoprire il centro storico e perdervi lungo i suoi pittoreschi vicoletti e stradine. I numerosi bar e locali sembrano invitarvi a sedere per gustare un buon gelato, un cappuccino ed un ottimo bicchiere di vino locale. Assisi, meta di pellegrinaggio famosa in tutto il mondo, è ricca di monumenti legati alla vita dei Santi Francesco e Chiara. E’ d’obbligo una visita alla Basilica di San Francesco, alla Basilica di Santa Chiara e al Santuario di San Damiano. Hotel **** o *** stelle.
Pernottamento e prima colazione ad Assisi
Oggi saluterete Assisi e vi incamminerete verso Spello. Vi saranno due itinerari fra cui scegliere, uno più lungo ed in salita che passerà per l’Eremo delle Carceri ed uno più breve e con meno dislivello che attraverserà gli oliveti sulle colline del Monte Subasio. Da Porta Cappuccini, un sentiero vi condurrà verso l’Eremo, situato a 830 m. s.l.m. In questo luogo mistico, San Francesco ed i suoi compagni erano soliti ritirarsi per meditare nei boschi. Dopo la morte di San Francesco venne edificato un piccolo monastero proprio qui. Passando la sorgente denominata le Tre Fontane e l’Abbazia di San Benedetto, scenderete poi fino a Spello, camminando prima fra i boschi e poi fra gli oliveti.
Pernottamento e prima colazione a Spello
Dislivello: + 788m -870m
Durata: 6 ore
Distanza: 17, 4 km
L’itinerario con meno pendenza sarà sempre sul Monte Subasio, la camminata si presenterà altrettanto bella, in un percorso collinare, fra oliveti e con viste panoramiche spettacolari. Spello, come Assisi, giace costruita alle pendici del Monte Subasio. Questa cittadina ha origini romane, come testimoniano Porta Venere e Porta Consolare, i mosaici romani e ciò che resta del teatro Romano. Non dimenticate di ammirare gli affreschi del Pinturicchio nella Chiesa di Santa Maria Maggiore.
Pernottamento e prima colazione a Spello
Dislivello: + 270m – 359m
Durata: 3 ore
Distanza: 10,8 km
Oggi lascerete per un po’ le colline per scendere nella famosa Valle Umbra. Camminerete lungo tranquille stradine di campagna e arriverete a Bevagna che, a differenza della maggior parte delle città umbre, non è costruita in collina ma in pianura, alla confluenza dei fiumi Timia e Topino. In epoca romana, Bevagna era una città prospera per la sua felice posizione lungo la via Flaminia, una via commerciale che collegava Roma con la costa adriatica. Particolarmente caratteristici sono i due km di mura urbiche risalenti al XIII e XIV secolo, che circondano il centro storico di Bevagna. Cuore della città è ‘Piazza Silvestri’, con la sua bellissima fontana e ben due chiese romaniche. Non dimenticate di visitare i mosaici delle antiche terme romane. Il vostro hotel *** è situato in centro oppure appena fuori le mura.
Pernottamento e prima colazione a Bevagna
Dislivello: + 81m – 176 m
Durata: 4,5 ore
Distanza: 16,5 km
Oggi attraverserete ancora una volta un paesaggio leggermente collinare, con gli uliveti che presto lasceranno il posto ai vigneti. Le colline che circondano Montefalco sono infatti famose per la produzione di ottimi vini come il Sagrantino ed il Rosso di Montefalco D.O.C.G. Per raggiungere il paese vi attenderà una salita, perché Montefalco è prevedibilmente costruita su una collina. Il paese è anche conosciuto come la “Ringhiera dell’Umbria”, per il suo bellissimo panorama sulla vallata. La chiesa di San Francesco è oggi un bel museo che ospita, tra l’altro, affreschi del pittore fiorentino Benozzo Gozzoli. Non lasciate Montefalco prima di aver assaggiato i suoi deliziosi vini in una delle tante enoteche della città.
Pernottamento e prima colazione a Montefalco
Dislivello: + 395m – 166m
Durata: 4 ore e 10 minuti
Distanza: 12,5 km
Andando verso Trevi (420m s.l.m.), sulla costa inferiore del Monte Serano che sovrasta l’ampia vallata del fiume Clitunno, il vostro percorso attraverserà la fertile vallata con i suoi numerosi corsi d’acqua. Trevi è anche conosciuta come la capitale dell’olio di oliva: infatti, noterete che le colline e le montagne circostanti sono completamente ricoperte da oliveti sempre verdi. Trevi ha decine di chiese medievali: le più importanti sono la cattedrale romanica di S. Emiliano, l’edicola votiva della Madonna delle Lacrime famosa per un affresco del Perugino e la Chiesa di San Francesco, oggi un museo. Il vostro pernottamento sarà in un hotel *** stelle.
Pernottamento e prima colazione a Trevi
Dislivello: +250m -305m
Durata: 4 ore
Distanza: 13,4 km
Fine del tour Umbria medievale. Trevi ha una stazione ferroviaria, situata in pianura a circa 4 km dal vostro hotel.
Programma del tour di 8 giorni
Arrivando in treno o in auto, potrete già vedere Assisi da lontano. Situata fieramente su di una collina, come baluardo sulla Valle Umbria: il convento e la basilica di San Francesco, in particolare, sono davvero imponenti. Arrivando presto, potrete scoprire il centro storico e perdervi lungo i suoi pittoreschi vicoletti e stradine. I numerosi bar e locali sembrano invitarvi a sedere per gustare un buon gelato, un cappuccino ed un ottimo bicchiere di vino locale. Assisi, meta di pellegrinaggio famosa in tutto il mondo, è ricca di monumenti legati alla vita dei Santi Francesco e Chiara. E’ d’obbligo una visita alla Basilica di San Francesco, alla Basilica di Santa Chiara e al Santuario di San Damiano. Hotel **** o *** stelle.
Pernottamento e prima colazione ad Assisi
Oggi saluterete Assisi e vi incamminerete verso Spello. Vi saranno due itinerari fra cui scegliere, uno più lungo ed in salita che passerà per l’Eremo delle Carceri ed uno più breve e con meno dislivello che attraverserà gli oliveti sulle colline del Monte Subasio. Da Porta Cappuccini, un sentiero vi condurrà verso l’Eremo, situato a 830 m. s.l.m. In questo luogo mistico, San Francesco ed i suoi compagni erano soliti ritirarsi per meditare nei boschi. Dopo la morte di San Francesco venne edificato un piccolo monastero proprio qui. Passando la sorgente denominata le Tre Fontane e l’Abbazia di San Benedetto, scenderete poi fino a Spello, camminando prima fra i boschi e poi fra gli oliveti.
Pernottamento e prima colazione a Spello
Dislivello: + 788m -870m
Durata: 6 ore
Distanza: 17, 4 km
L’itinerario con meno pendenza sarà sempre sul Monte Subasio, la camminata si presenterà altrettanto bella, in un percorso collinare, fra oliveti e con viste panoramiche spettacolari. Spello, come Assisi, giace costruita alle pendici del Monte Subasio. Questa cittadina ha origini romane, come testimoniano Porta Venere e Porta Consolare, i mosaici romani e ciò che resta del teatro Romano. Non dimenticate di ammirare gli affreschi del Pinturicchio nella Chiesa di Santa Maria Maggiore.
Pernottamento e prima colazione a Spello
Dislivello: + 270m – 359m
Durata: 3 ore
Distanza: 10,8 km
Oggi lascerete per un po’ le colline per scendere nella famosa Valle Umbra. Camminerete lungo tranquille stradine di campagna e arriverete a Bevagna che, a differenza della maggior parte delle città umbre, non è costruita in collina ma in pianura, alla confluenza dei fiumi Timia e Topino. In epoca romana, Bevagna era una città prospera per la sua felice posizione lungo la via Flaminia, una via commerciale che collegava Roma con la costa adriatica. Particolarmente caratteristici sono i due km di mura urbiche risalenti al XIII e XIV secolo, che circondano il centro storico di Bevagna. Cuore della città è ‘Piazza Silvestri’, con la sua bellissima fontana e ben due chiese romaniche. Non dimenticate di visitare i mosaici delle antiche terme romane. Il vostro hotel *** è situato in centro oppure appena fuori le mura.
Pernottamento e prima colazione a Bevagna
Dislivello: + 81m – 176 m
Durata: 4,5 ore
Distanza: 16,5 km
Oggi attraverserete ancora una volta un paesaggio leggermente collinare, con gli uliveti che presto lasceranno il posto ai vigneti. Le colline che circondano Montefalco sono infatti famose per la produzione di ottimi vini come il Sagrantino ed il Rosso di Montefalco D.O.C.G. Per raggiungere il paese vi attenderà una salita, perché Montefalco è prevedibilmente costruita su una collina. Il paese è anche conosciuto come la “Ringhiera dell’Umbria”, per il suo bellissimo panorama sulla vallata. La chiesa di San Francesco è oggi un bel museo che ospita, tra l’altro, affreschi del pittore fiorentino Benozzo Gozzoli. Non lasciate Montefalco prima di aver assaggiato i suoi deliziosi vini in una delle tante enoteche della città.
Pernottamento e prima colazione a Montefalco
Dislivello: + 395m – 166m
Durata: 4 ore e 10 minuti
Distanza: 12,5 km
Andando verso Trevi (420m s.l.m.), sulla costa inferiore del Monte Serano che sovrasta l’ampia vallata del fiume Clitunno, il vostro percorso attraverserà la fertile vallata con i suoi numerosi corsi d’acqua. Trevi è anche conosciuta come la capitale dell’olio di oliva: infatti, noterete che le colline e le montagne circostanti sono completamente ricoperte da oliveti sempre verdi. Trevi ha decine di chiese medievali: le più importanti sono la cattedrale romanica di S. Emiliano, l’edicola votiva della Madonna delle Lacrime famosa per un affresco del Perugino e la Chiesa di San Francesco, oggi un museo. Il vostro pernottamento sarà in un hotel *** stelle.
Pernottamento e prima colazione a Trevi
Dislivello: +250m -305m
Durata: 4 ore
Distanza: 13,4 km
Da Trevi prenderete la via di San Francesco, la via di pellegrinaggio che parte da La Verna, in Toscana, attraversa l’Umbria e termina a Roma. L’itinerario vi condurrà attraverso uliveti, con viste panoramiche bellissime della Valle Umbra. Passerete uno dei borghi più belli d’Italia, il borgo fortificato di Campello Alto. All’interno del borgo si trova un ex convento oppure un Relais dove soggiornare. Se soggiornerete a “Le Fontanelle”, dovrete fare un’ultima salita per raggiungere questo albergo di montagna con piscina e ristorante.
Pernottamento in Hotel ** con piscina, in Relais o convento
Dislivello: + 432m – 358m (Relais o convento Borgo Campello) oppure + 593m – 359m (Hotel le Fontanelle)
Durata: 4 ore (Borgo Campello); 4 ore 30 min (Fontanelle)
Distanza: 10,3 km (Relais Borgo Campello) oppure 12,3 km (hotel le Fontanelle)
Oggi camminerete di nuovo lungo la Via di San Francesco dove ancora gli uliveti saranno i vostri compagni di viaggio. Attraverserete Eggi, un tipico borgo medievale, e raggiungerete Spoleto, una graziosa cittadina collinare con una bellissima struttura architettonica. È famosa per il Festival di Spoleto, che si svolge ogni estate (fine giugno inizio luglio). A Spoleto meritano una visita la cattedrale, il castello, una casa romana, il teatro romano e diversi musei. Spoleto non è solo arte e cultura, ma anche enogastronomia! La città ha diversi negozi carini con fantastici prodotti locali, molti bar accoglienti con terrazza e ottimi ristoranti.
Pernottamento e prima colazione a Spoleto in hotel *** o **** stelle.
Dislivello: + 541m – 664m (Campello Alto) oppure + 487m – 771m (Le Fontanelle)
Durata: 5 ore e 10 min (Campello Alto) oppure 5 ore e 50 minuti (Le Fontanelle)
Distanza: 17,5 km (Campello Alto) oppure 19 km (Le Fontanelle)
Fine del vostro tour Umbria medievale. Spoleto ha una stazione ferroviaria in pianura, a 3 km circa dal vostro hotel.
Programma del tour di 9 giorni
Arrivando in treno o in auto, potrete già vedere Assisi da lontano. Situata fieramente su di una collina, come baluardo sulla Valle Umbria: il convento e la basilica di San Francesco, in particolare, sono davvero imponenti. Arrivando presto, potrete scoprire il centro storico e perdervi lungo i suoi pittoreschi vicoletti e stradine. I numerosi bar e locali sembrano invitarvi a sedere per gustare un buon gelato, un cappuccino ed un ottimo bicchiere di vino locale. Assisi, meta di pellegrinaggio famosa in tutto il mondo, è ricca di monumenti legati alla vita dei Santi Francesco e Chiara. E’ d’obbligo una visita alla Basilica di San Francesco, alla Basilica di Santa Chiara e al Santuario di San Damiano. Hotel **** o *** stelle.
Pernottamento e prima colazione ad Assisi
Possibilità di scegliere tra due opzioni in questa giornata:
- Passeggiata culturale nella città di Assisi. Questo itinerario vi condurrà alla scoperta dei più importanti monumenti di Assisi, la maggior parte dei quali legati alle vite dei celebri Santi Francesco e Chiara, che nacquero, vissero e morirono in Assisi. Dall’hotel, l’itinerario vi condurrà in salita fino a Porta Cappuccini, la porta urbica di Assisi situata più in alto (470m s.l.m). Camminerete in un dedalo di vicoletti e viuzze, attraversando piazze medievali e passando la Rocca Maggiore, la basilica di San Francesco, il tempio di Minerva, la ‘Chiesa Nuova’ e la Basilica di Santa Chiara. Arrivati al Santuario di San Damiano, potrete scegliere se tornare in hotel oppure continuare la vostra passeggiata fino alla cittadina di S. Maria degli Angeli per visitare l’imponente Basilica contenente la Porziuncola. Da qui, prendete un autobus di linea per tornare ad Assisi. Tempo di percorrenza 3 – 4 ore
- Passeggiata breve nel parco regionale del Monte Subasio:
Una Bellissima passeggiata all’ombra dei boschi del Monte Subasio. Da Porta Cappuccini procedete in salita verso l’Eremo delle Carceri (830m s.l.m.) sul Monte Subasio, un luogo sacro dove San Francesco si ritirava in preghiera. Poi scenderete per sentieri e tranquille stradine fino a tornare ad Assisi.
Dislivello: + 544m -544m
Distanza: 12 km
Tempo di percorrenza: 4 ore
Oggi saluterete Assisi e vi incamminerete verso Spello. Vi saranno due itinerari fra cui scegliere, uno più lungo ed in salita che passerà per l’Eremo delle Carceri ed uno più breve e con meno dislivello che attraverserà gli oliveti sulle colline del Monte Subasio. Da Porta Cappuccini, un sentiero vi condurrà verso l’Eremo, situato a 830 m. s.l.m. In questo luogo mistico, San Francesco ed i suoi compagni erano soliti ritirarsi per meditare nei boschi. Dopo la morte di San Francesco venne edificato un piccolo monastero proprio qui. Passando la sorgente denominata le Tre Fontane e l’Abbazia di San Benedetto, scenderete poi fino a Spello, camminando prima fra i boschi e poi fra gli oliveti.
Pernottamento e prima colazione a Spello
Dislivello: + 788m -870m
Durata: 6 ore
Distanza: 17, 4 km
L’itinerario con meno pendenza sarà sempre sul Monte Subasio, la camminata si presenterà altrettanto bella, in un percorso collinare, fra oliveti e con viste panoramiche spettacolari. Spello, come Assisi, giace costruita alle pendici del Monte Subasio. Questa cittadina ha origini romane, come testimoniano Porta Venere e Porta Consolare, i mosaici romani e ciò che resta del teatro Romano. Non dimenticate di ammirare gli affreschi del Pinturicchio nella Chiesa di Santa Maria Maggiore.
Pernottamento e prima colazione a Spello
Dislivello: + 270m – 359m
Durata: 3 ore
Distanza: 10,8 km
Oggi lascerete per un po’ le colline per scendere nella famosa Valle Umbra. Camminerete lungo tranquille stradine di campagna e arriverete a Bevagna che, a differenza della maggior parte delle città umbre, non è costruita in collina ma in pianura, alla confluenza dei fiumi Timia e Topino. In epoca romana, Bevagna era una città prospera per la sua felice posizione lungo la via Flaminia, una via commerciale che collegava Roma con la costa adriatica. Particolarmente caratteristici sono i due km di mura urbiche risalenti al XIII e XIV secolo, che circondano il centro storico di Bevagna. Cuore della città è ‘Piazza Silvestri’, con la sua bellissima fontana e ben due chiese romaniche. Non dimenticate di visitare i mosaici delle antiche terme romane. Il vostro hotel *** è situato in centro oppure appena fuori le mura.
Pernottamento e prima colazione a Bevagna
Dislivello: + 81m – 176 m
Durata: 4,5 ore
Distanza: 16,5 km
Oggi attraverserete ancora una volta un paesaggio leggermente collinare, con gli uliveti che presto lasceranno il posto ai vigneti. Le colline che circondano Montefalco sono infatti famose per la produzione di ottimi vini come il Sagrantino ed il Rosso di Montefalco D.O.C.G. Per raggiungere il paese vi attenderà una salita, perché Montefalco è prevedibilmente costruita su una collina. Il paese è anche conosciuto come la “Ringhiera dell’Umbria”, per il suo bellissimo panorama sulla vallata. La chiesa di San Francesco è oggi un bel museo che ospita, tra l’altro, affreschi del pittore fiorentino Benozzo Gozzoli. Non lasciate Montefalco prima di aver assaggiato i suoi deliziosi vini in una delle tante enoteche della città.
Pernottamento e prima colazione a Montefalco
Dislivello: + 395m – 166m
Durata: 4 ore e 10 minuti
Distanza: 12,5 km
Andando verso Trevi (420m s.l.m.), sulla costa inferiore del Monte Serano che sovrasta l’ampia vallata del fiume Clitunno, il vostro percorso attraverserà la fertile vallata con i suoi numerosi corsi d’acqua. Trevi è anche conosciuta come la capitale dell’olio di oliva: infatti, noterete che le colline e le montagne circostanti sono completamente ricoperte da oliveti sempre verdi. Trevi ha decine di chiese medievali: le più importanti sono la cattedrale romanica di S. Emiliano, l’edicola votiva della Madonna delle Lacrime famosa per un affresco del Perugino e la Chiesa di San Francesco, oggi un museo. Il vostro pernottamento sarà in un hotel *** stelle.
Pernottamento e prima colazione a Trevi
Dislivello: +250m -305m
Durata: 4 ore
Distanza: 13,4 km
Da Trevi prenderete la via di San Francesco, la via di pellegrinaggio che parte da La Verna, in Toscana, attraversa l’Umbria e termina a Roma. L’itinerario vi condurrà attraverso uliveti, con viste panoramiche bellissime della Valle Umbra. Passerete uno dei borghi più belli d’Italia, il borgo fortificato di Campello Alto. All’interno del borgo si trova un ex convento oppure un Relais dove soggiornare. Se soggiornerete a “Le Fontanelle”, dovrete fare un’ultima salita per raggiungere questo albergo di montagna con piscina e ristorante.
Pernottamento in Hotel ** con piscina, in Relais o convento
Dislivello: + 432m – 358m (Relais o convento Borgo Campello) oppure + 593m – 359m (Hotel le Fontanelle)
Durata: 4 ore (Borgo Campello); 4 ore 30 min (Fontanelle)
Distanza: 10,3 km (Relais Borgo Campello) oppure 12,3 km (hotel le Fontanelle)
Oggi camminerete di nuovo lungo la Via di San Francesco dove ancora gli uliveti saranno i vostri compagni di viaggio. Attraverserete Eggi, un tipico borgo medievale, e raggiungerete Spoleto, una graziosa cittadina collinare con una bellissima struttura architettonica. È famosa per il Festival di Spoleto, che si svolge ogni estate (fine giugno inizio luglio). A Spoleto meritano una visita la cattedrale, il castello, una casa romana, il teatro romano e diversi musei. Spoleto non è solo arte e cultura, ma anche enogastronomia! La città ha diversi negozi carini con fantastici prodotti locali, molti bar accoglienti con terrazza e ottimi ristoranti.
Pernottamento e prima colazione a Spoleto in hotel *** o **** stelle.
Dislivello: + 541m – 664m (Campello Alto) oppure + 487m – 771m (Le Fontanelle)
Durata: 5 ore e 10 min (Campello Alto) oppure 5 ore e 50 minuti (Le Fontanelle)
Distanza: 17,5 km (Campello Alto) oppure 19 km (Le Fontanelle)
Fine del vostro tour Umbria medievale. Spoleto ha una stazione ferroviaria in pianura, a 3 km circa dal vostro hotel.
Umbria medievale
LIVELLO 2
Moderato con la possibilità di rendere alcuni tratti più difficoltosi. Si camminerà in un paesaggio collinare senza salire e scendere troppo. Vi sarà tempo per visitare i borghi medievali lungo il percorso. Il tempo di percorrenza degli itinerari è compreso tra le 4 e le 6 ore al giorno. È richiesta un po’ di esperienza di cammino.
Distanze giornaliere:
Comprese tra i 10,8 km ed i 19 km
Total km:
Tour di 5 giorni: minimo 50 km / Massimo 60 km.
Tour di 8 giorni: minimo 78 km / Massimo 89 km.
Tour di 9 giorni: minimo 100 km / Massimo 109 km.
PARTENZE:
Da aprile ad fine ottobre (escluso 09/08-23/08/2026)
PARTECIPANTI:
Da 1 persona
INIZIO / FINE:
Assisi / Spoleto
Alla scoperta dei borghi più belli dell’Umbria
Uno straordinario viaggio a piedi che vi condurrà alla scoperta dei borghi più o meno conosciuti dell’Umbria, ma sempre molto affascinanti